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I really did lose 75 lbs in 3 months just eating raw foods. Here's how!

After struggling with an illness for years that slowed my metabolism, I gained more weight than ever. I got most of my health back on an 80% raw food diet that I maintained for five years, with lots of cleansing and detoxifying along the way. I finally woke up one day and realized that it was time to go 100% raw - I just didn't desire cooked foods any more. It was like stepping out of a "fat suit" into my real body. I kept most of it off for about 2-3 years on a raw food diet, but after a major life transition I started slipping (which is natural for all of us from time to time). I slowly dropped to 90% raw, then 80%, then 50% - you can guess the rest. Over the next three or four years I gained back about 50 lbs. So last year I bit the bullet and did a 3-week inttensive raw food cleansing program, losing 15 lbs. After that I went back on a strict raw diet and lost another 25 lbs. in two months. It wasn't as spectacular as the first 75 I lost, but it was just what my body needed!

Easy, Natural Weight Loss with Raw Food includes all the recipes that I used to lose all that weight, and many more - and it was both delicious and effortless. The key for me this time round was to keep it really, really simple. Foods had to be quick and easy to prepare - Raw Food for Dummies will be my next book, I think. Maybe another website!

Though I have written lots of articles and taught raw food for years, this is actually my very first real book! So it isn't fancy. I just filled it with lots of the info I've picked up over the years - stumbling in the dark at first, going in and out of raw food, struggling with new food preparation techniques and more. It's just my own experience, mistakes, self-education, research - and hopefully a few insights you won't get anywhere else.

In Easy, Natural Weight Loss with Raw Food you'll learn on the benefits of a raw food lifestyle, how it helps with weight loss and how to do it yourself. Enjoy over 170 fast, easy to prepare recipes, including delicious smoothies, unique raw salads and slaws, like California Jicama Salad. Enjoy delicious dressings like Macadamia Cream Dressing. Of course, there are great appetizers, from Guacamole to Raw Hummus. And plenty of outstanding raw soups, including Red Pepper Gazpacho. For entrees, how about a Raw Pizza! Then for your main dish, try the Mock Salmon" Patties - they're one of my favorites! Finally, Raw Desserts like Banana Ice Cream or Carob fudge will convince you that there's no need to sacrifice to become raw! There's even a recipe for a Raw Birthday Cake! You'll even find special sections with raw recipes for the holidays, raw food essentials like rejuvilac and raw recipes for the other members of your household - your pets! Plus much more!

Of course results vary from person to person, and may change with what's going on in your life - like they did for me.

Imagine! I eat as much I want as long as it is raw, whole, live food - and I never worry about my weight. Individuals will vary of course, so my experience may not be the same for you. Exceptions include people with digestive or glandular disorders - though they will probably do better on raw, live foods. (Remember, when you first start eating more raw foods, you may need awhile to cleanse, detoxify and rebuild your digestive system before noticing substantial weight loss.)

Learn how raw food helped me lose weight almost as an after-thought! Over 170 fast & easy recipes make going raw easier than ever without sacrificing taste. Includes a special section on Raw Food for the Holiday Season and Raw Pet Recipes. 104pp. (Downloadable E-Book)







Robert Alan Ross
Consultant | Author | Teacher
© Copyright 1996-2008
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* RawFoodLife.com does not offer medical advice or "treatments." I believe your body has the inner wisdom to naturally achieve optimal health and heal itself when supported with a diet of whole, live raw foods. If you have any medical conditions or questions, please ask your health professional to review the extensive information & research on the web and this site before making any major lifestyle or dietary changes. Click Here to read more about this.

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Alimento orgânico reduz o risco de ataques cardíacos,
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A análise científica: Alimentos Orgânicos Alimentos Supermercado VS, Jour. Nutrição Aplicada, 1993

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Eu realmente perder 75 quilos em três meses comendo apenas alimentos crus. Veja como!

Depois de lutar com uma doença por muitos anos, o que atrasava o meu metabolismo, que ganharam mais peso do que nunca. Eu tenho mais da minha saúde de volta em uma dieta de alimentos crus de 80% que mantive durante cinco anos, com lotes de limpeza e desintoxicação do caminho. Eu finalmente acordei um dia e percebeu que era hora de ir-prima 100% - Eu só não desejo alimentos cozinhados mais. Foi como sair de um "traje de gordura" em meu corpo real. Fiquei a maior parte dela fora por cerca de 2-3 anos em uma dieta de alimentos crus, mas depois de uma transição importante na vida eu comecei a escorregar (o que é natural para todos nós de vez em quando). Lentamente, caiu para 90% em bruto, 80%, então 50% - você pode adivinhar o resto. Durante os próximos três ou quatro anos eu ganhei de volta cerca de 50 libras. Então, no ano passado, eu um pouco mais e fiz um programa de três semanas de limpeza inttensive alimentos crus, perdendo 15 libras. Depois que eu voltei a uma rigorosa dieta cru e perdeu outro £ 25. em dois meses. Não era tão espetacular quanto os 75 primeiro que eu perdi, mas foi exatamente o que meu corpo precisava!

Fácil, natural da perda de peso com alimento cru inclui todas as receitas que eu costumava perder todo esse peso, e muitos mais - e era delicioso e fácil. A chave para mim desta vez foi para mantê-lo muito, muito simples. Os alimentos tinham que ser rápidos e fáceis de preparar - Raw Food for Dummies será o meu próximo livro, eu acho. Talvez um outro site!

Apesar de eu ter escrito vários artigos e ensinou o alimento cru, durante anos, este é realmente o meu primeiro livro de verdade! Portanto, não é fantasia. Eu só encheu-o com muita a informação que eu peguei ao longo dos anos - tropeçando no escuro, em primeiro lugar, entrando e saindo de alimentos crus, lutando com técnicas de preparação de alimentos novos e muito mais. É minha própria experiência, erros, auto-educação, a investigação - e esperemos que alguns insights que você não vai conseguir em outro lugar.

Em simples, natural perda de peso com alimentos crus, você aprenderá sobre os benefícios de um estilo de alimentos crus, como ele ajuda na perda de peso e como fazê-lo sozinho. Desfrute de mais de 170 rápido, fácil de preparar receitas, incluindo sucos deliciosos, saladas cruas e única slaws, como a Califórnia Jicama salada. Desfrute de deliciosos molhos como o Creme de Macadâmia vestir. É claro que existem excelentes aperitivo, de Guacamole com Hummus Raw. E abundância de excelente sopas-primas, incluindo Red Pepper Gazpacho. Para entradas, sobre como um Raw Pizza! Então, para o seu prato principal, experimente o Mock Salmon "rissóis - eles está um dos meus favoritos Finalmente, Sobremesas-primas como Banana Ice Cream ou alfarroba fudge irá convencê-lo que não há necessidade de sacrificar a tornar-se-primas Há até uma receita para! ! um bolo de aniversário Raw Você até encontrar seções especiais com receitas em bruto para os feriados, essencial alimentos crus como receitas rejuvilac e matérias-primas para os outros membros de sua família - seus animais de estimação E muito mais!

Dos resultados do curso varia de pessoa para pessoa, e pode mudar com o que está acontecendo em sua vida - como fizeram para mim.

Imagine! Eu como tanto quanto eu quiser, desde que seja cru, alimentos, toda ao vivo - e eu nunca me preocupar com meu peso. Os indivíduos variam, é claro, assim que minha experiência pode não ser o mesmo por você. As exceções incluem pessoas com problemas digestivos ou glandular - embora eles provavelmente vão fazer melhor em cru, alimentos vivos. (Lembre-se, quando você começar a comer alimentos crus, pode ser necessário algum tempo para purificar, desintoxicar e reconstruir o seu sistema digestivo antes de notar a perda de peso substancial.)

Saiba como alimentos crus me ajudou a perder peso, quase como uma reflexão tardia! Mais de 170 receitas fáceis e rápidas vão fazer-primas mais fáceis do que nunca, sem sacrificar o sabor. Inclui uma secção especial sobre Raw Food para a época natalícia e Raw Pet Receitas. 104pp. (Download e-book)







Robert Alan Ross
Autor | | Consultor de Professores
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* RawFoodLife.com não oferece assistência médica ou "tratamentos". Eu acredito que seu corpo tem a sabedoria interior que naturalmente alcançar a melhor saúde e curar a si mesmo quando apoiada com uma dieta de todo, vivo alimentos crus. Se você tem qualquer condição médica ou dúvidas, consulte o seu profissional de saúde a rever a informação ampla e pesquisas na web e este site antes de fazer qualquer estilo de vida ou de grandes mudanças na dieta. Clique aqui para ler mais sobre isso.

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